专家指导：高考前一月如何备考 “慢”复习少做题

    在高考前的一个月，制定一份合理的个性化的复习计划是很有必要的，就连去年浙江的高考牛校：镇海中学的牛师，周爱红老师也特别强调这一点，“因为适合的才是最好的”。周老师教的是语文，去年带的创新班高三（2）班，班上学生全上了重点线，16名学生考入清华北大，高考全省理科状元、榜眼、第七名也都出在这个班。这名宁波“王宽诚育才奖”获得者，在专门制定的冲刺计划中，特别强调要放缓之前的备考节奏，学会“慢”复习。

    “慢”复习，少做题多回顾

    放缓做题频率，保持手感就好

    考前一个月，很多学校都会调整作息时间，比如“五一”节后半天上课半天停课，考前一周左右全天停课等，这样的作息，就是想给学生更多的自主把握复习节奏的机会。

    5月份做题的频率应逐渐降低，从前半个月每两天做一次模拟卷，到后半个月每三天做一次，保持手感就可以了，一定要留时间自己做归纳总结，看看哪些知识点还存在漏洞，将相关知识复习一遍。

    做完题后要尽量争取面批的机会，因为老师针对你解题情况的个性化评点，往往能使你事半功倍。

    高中以来的错题本、摘记本也应充分利用起来，最好能与同学摘抄的交换着看，将题目分类，归纳出规律性、系统性的东西，把握好常见的题型，搞清楚常见的解法。

    总的来说，这个阶段要减少做题量，加大回顾量，增强系统性。

    放慢生活节奏，注意调整生物钟

    此外，适当放松也是必要的。虽然时间紧迫，但仍需保证每天7小时左右的睡眠时间，体育锻炼也不可少。一天到晚埋头苦干弄得身心疲惫是不可取的，劳逸结合更有利于提高效率。要树立一个观念：休息是为了更好地学习。

    考前最后一周，应注意调整生物钟，生活起居、复习时间等尽量与高考接轨。一般早上复习语文和理综或文综、自选模块等，下午复习数学和英语。

    考前三天，最好每门学科各做一套模拟试题，培养一下高考的感觉，但不必过于忙碌，因为题目是做不完的。此外，要遵循自己的复习节奏，尽量不受别人影响，不要总是患得患失。

    编者评论：高考临近时期，如何备考成为学生及家长最为关注的问题。作为家长，不要给孩子过大的压力，可以选择回避一些高考话题，多鼓励孩子；学生自己要学会总结，将知识点综合成一个体系。休息时间，多与同学交流，看看远处的风景，谈谈生活和学习。中国统一教育网祝愿每一位考生都取得优异的成绩！