养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面，按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生，顺时就是顺四时而适寒暑。
中国统一教育网在《夕阳红教育》版块里的《养生保健》栏目中最新推出《手到病自除》视频资源。本套视频资源是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的视频资源。作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
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