有一次，我在网上看到这样一条新闻：某小学把早上八点以前的早读时间改为晨练时间，并把每周的体育课增设到了四节。对于这条新闻，大多数人表示这样的运动是多余的。他们中有的说：“花大把时间去运动，还不如多看些书，考个好大学，找份好工作。”有的人提出用运动的时间去补眠，更有人把运动的时间花在上网、游戏上……总之，在他们眼里，运动是多余的，可以说是在浪费时间。

运动真的很多余吗？医学家华佗说过，人体应经常运动，才不会生病，运动可以疏通血脉、增强体质……为此，他还编了一套“五禽戏”，它模仿了五种动物的活动姿态，可以强身健体。这一套医学体操流传至今，仍受广大中年人的欢迎。他们都说，这套“五禽戏”给他们带来了福音，使他们摆脱病痛，身体得到强壮，越来越强壮、健康了，原来生活真的离不开运动。

更重要的是，运动还能锻炼团队精神和意志力。我们班的体育委员，是班上体育成绩最好的同学。在上个学期的跳远测试中，他取得了2.50米的好成绩。我问他秘诀是什么，他说，自己每天早上6:00起来沿着小区外围跑半个小时，吃完早饭再去上学。还有，每天喝一杯牛奶，保证充足睡眠等。他还套用了“生命在于运动”这一至理名言。他表示，那么多年来的坚持运动磨炼了他的意志，更让他懂得了团队合作的重要。他现在已经离不开运动。

同学们，看到这里，你们应该知道运动的重要性了吧？没错，运动不是多余的，运动能增强我们的体质，还能磨砺我们的意志，培养我们的团队合作精神。我们要多运动，多锻炼，让健康生活永远留在我们身边。

有一次，我在网上看到这样一条新闻：某小学把早上八点以前的早读时间改为晨练时间，并把每周的体育课增设到了四节。对于这条新闻，大多数人表示这样的运动是多余的。他们中有的说：“花大把时间去运动，还不如多看些书，考个好大学，找份好工作。”有的人提出用运动的时间去补眠，更有人把运动的时间花在上网、游戏上……总之，在他们眼里，运动是多余的，可以说是在浪费时间。

运动真的很多余吗？医学家华佗说过，人体应经常运动，才不会生病，运动可以疏通血脉、增强体质……为此，他还编了一套“五禽戏”，它模仿了五种动物的活动姿态，可以强身健体。这一套医学体操流传至今，仍受广大中年人的欢迎。他们都说，这套“五禽戏”给他们带来了福音，使他们摆脱病痛，身体得到强壮，越来越强壮、健康了，原来生活真的离不开运动。（身体是最重要的，是革命的本钱，要突出。）

更重要的是，运动还能锻炼团队精神和意志力。我们班的体育委员，是班上体育成绩最好的同学。在上个学期的跳远测试中，他取得了2.50米的好成绩。我问他秘诀是什么，他说，自己每天早上6:00起来沿着小区外围跑半个小时，吃完早饭再去上学。还有，每天喝一杯牛奶，保证充足睡眠等。他还套用了“生命在于运动”这一至理名言。他表示，那么多年来的坚持运动磨炼了他的意志，更让他懂得了团队合作的重要。他现在已经离不开运动。（磨练成了什么样的意志？）

同学们，看到这里，你们应该知道运动的重要性了吧？没错，运动不是多余的，运动能增强我们的体质，还能磨砺我们的意志，培养我们的团队合作精神。我们要多运动，多锻炼，让健康生活永远留在我们身边。