那天，一节课教会了我坚持、不放弃的精神。大家可能以为是一节品德课？语文课？但是竟然是一节人们都不在乎的体育课改变了我的意志。

那天，我们体育老师叫我们跑1000米长跑，我们惊讶了，都异口同声说：“不可能吧！这么长，会不会被累死啊！”我也惊讶了，“不会吧！体育老师早就知道我体力非常不好，还让我跑1000米吗？体育老师这不是明摆着来整人吗？”

但是体育老师这个“上将”的命令必服从。如果不从就给我们添加500米，不，不，不要添加500米，我们只好硬着头皮去照办了。

我们围着大操场跑呀跑呀，不知过了多久，我体力有一些不支了。我真想趴到地上，可是我眼中浮现出了爷爷那张慈祥的脸。爷爷好像在说：“孩子，你一定要学会坚持！”

我觉得爷爷就跟在我后面狂跑起来，尽管我已经筋疲力尽了，但我还是不停地跑着，不知不觉的第一个到达了终点，我胜利了！

在生活中，我学会了坚持，我自豪，我非常感谢爷爷的教导。

那天，（爷爷总是教育我，要学会坚持，可是我做事总是半途而废。）【加上这句话，下文中“我”联想到爷爷教导，才不会显得突兀。】一节课教会了我坚持、不放弃的精神。大家可能以为是一节品德课？语文课？但是竟然是一节人们都不在乎的体育课（，）改变了我的意志。

那天，我们体育老师叫我们跑1000米长跑，我们惊讶了，都异口同声说：“不可能吧！这么长，会不会被累死啊！”我也惊讶了，“不会吧！体育老师早就知道我体力非常不好，还让我跑1000米吗？体育老师这不是明摆着来整人吗？”【从大家的话语中可以体会到，这是多么艰难的一件事。】

但是体育老师这个（位）“上将”的命令必服从。如果不从（，）就给我们添加500米，“不，不，不要添加500米，（！）”我们只好硬着头皮去照办了。

我们围着大操场跑呀跑呀，不知过了多久，我体力有一些不支了。我真想趴到地上，可是我眼中浮现出了爷爷那张慈祥的脸。爷爷好像在说：“孩子，你一定要学会坚持！”我觉得爷爷就跟在我后面（，我）狂跑起来，尽管我已经筋疲力尽了，但我还是不停地跑着，不知不觉的第一个到达了终点，我胜利了！

在生活中（课堂上），我学会了坚持，我自豪，（！）我非常感谢爷爷的教导（，更感谢老师对我的严格要求）。【首尾照应，结尾升华，表达了自己的真情实感。】