Dummies系列之瑜伽基础训练01 Dummies系列之瑜伽基础训练02 Dummies系列之瑜伽基础训练03 Dummies系列之超越基础瑜伽训练01 Dummies系列之超越基础瑜伽训练02 Dummies系列之超越基础瑜伽训练03

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男子普拉提1 男子普拉提2 男子普拉提3 男子普拉提4

01、简介 02、要领 03、准备动作 04、正式练习 05、放松练习

1、有氧搏击操 2、有氧踏板操 3、哑铃健美操 4、街舞